La gestión de la vida en el trabajo, en Psicología Práctica

Podéis leer una entrevista sobre mi libro, La gestión de la vida en el trabajo. Un proyecto laboral con sentido, en la revista Psicología Práctica de junio.

¡Ya está en los quioscos!

Entrevista en El Blog Alternativo

Entrevista sobre mi nuevo libro, La Gestión de la vida en el trabajo. Un proyecto laboral con sentido.

 Respétate para que te respeten (clica sobre el título)

Mi nuevo libro

Ya está disponible en librerías mi tercer libro, La Gestión de la Vida en el Trabajo, con el subtítulo Un proyecto laboral con sentido. Mediante esta obra, invito a vivir el trabajo como un camino para la realización personal, el aprendizaje y el disfrute. En ella abordo (con algún toque de humor, que falta nos hace), la fase de búsqueda de empleo, los primeros días de trabajo, el asentamiento, los cambios que se producen con la consiguiente evolución, así como la tipología de relaciones establecidas en el entorno laboral, entre otras cuestiones.

La lectura de este libro puede ser de utilidad tanto para un joven que se inicia en el mundo laboral, con la incertidumbre propia de la inexperiencia, como para cualquier persona con más práctica en este ámbito y que necesite afianzarse en él y ganar confianza en sí misma.

Cumplidas mis bodas de plata en la empresa, he querido reflexionar sobre estos aspectos. Considero que las condiciones laborales pueden ser más o menos favorables, pero la adecuada gestión del comportamiento y de las emociones -que se manifiesta, en definitiva, en la aceptación de uno mismo y de los demás- contribuye de modo extraordinario a que el recorrido laboral sea gratificante, a que nos dirijamos a nuestro puesto de trabajo con entusiasmo, entrega y espíritu de superación, principalmente porque hemos accedido a nuestros propios recursos.

Incido, en este libro, como en todos mis escritos, en la importancia de mirar dentro, de fortalecerse internamente para poder compartir y disfrutar en un entorno en el que pasamos mucho tiempo de nuestra vida. Me hago eco también de las personas que lo están pasando mal en este aspecto, pero para las que su mejor salida es, asimismo, encontrarse, ver su tesoro, reinventarse y avanzar, porque recordemos que avanzamos con los éxitos, pero también mediante el aprendizaje de los "fracasos".

Quiero expresar mi agradecimiento, y así lo expreso en sus páginas, a  mi familia, por estar siempre ahí cuando la he necesitado. A mis padres, en especial, por su apoyo incondicional y por las facilidades que me dieron para mi preparación.

A todas las personas que han formado y forman parte de mis relaciones en el trabajo, a la empresa en la que me he desarrollado, MAPFRE (ITSEMAP y CESVIMAP), a mis jefes, compañeros y amigos, por ayudarme a conocerme y a crecer.

Y al cálido equipo de Ediciones Obelisco, por abrirme nuevamente sus puertas para poder transmitir mi sentir.


Aquí dejo la lista de distribuidores de Ediciones Obelisco en el mundo:

http://www.edicionesobelisco.com/distribuidores

¡Espero que os guste y que os sea útil, sobre todo.

Índice

Dedicatoria

Agradecimientos

Introducción

Capítulo 1. En busca de un trabajo

Sí, hay salida

El primer recurso, la recomendación

De gira, currículum en mano

En la lista del paro

¿Oposiciones?

La llamada de la esperanza

Capítulo 2. Soy candidato a un puesto

El primer filtro

Segunda selección . 

¡El puesto es mío! Pero… es una beca

Capítulo 3. Comienza la carrera profesional

El primer día

Haciéndote un hueco

¡A trabajar! Estás fichado

Capítulo 4. Abriendo camino

¿Dónde está el éxito?

Haz algo nuevo de lo nuevo y renuévalo 

¿Nos reunimos?

Ocupas tu puesto

¿Crees que lo mereces?

Capítulo 5. Lazos humanos

Juntos, pero no agitados  

De un lado, el líder en esencia

De otro lado, la esencia de los empleados

En la otra parte, terceras personas

Amigos para siempre

Capítulo 6. Cambios, tormentas y turbulencias

El «coste» de la evolución

La importancia de una buena autoestima 

La automotivación 

La transmisión de emociones

Capítulo 7. Trabajar es disfrutar

Fácil y divertido

Las ideas son de todos

Dispuesto a superar cualquier reto

Epílogo

Bibliografía recomendada.

Mi tercer libro, en el horno...

¡Mi próximo libro sale en abril de 2013, también con Ediciones Obelisco!

En febrero... más datos sobre él.

Ebook Palabras para el Bienestar

Desde julio de 2012 está a la venta la edición digital de mi libro Palabras para el Bienestar ¡por sólo 4,50 €! En anteriores entradas de este blog disponéis de información detallada sobre el libro.

Escribir y publicar un libro

Acabo de “finalizar” la redacción de mi tercer libro. Entrecomillo “finalizar”, porque sé que aún pasará algún tiempo hasta que lo dé por bueno y lo envíe a la editorial. Trata sobre el mundo del trabajo. No doy más detalles, por el momento.

Algunos blogueros y otras personas aficionadas a la escritura me han preguntado aspectos concretos de la publicación de un libro: proceso de redacción, pasos intermedios y edición. Dado que tenía escrito, por partes, ese proceso, lo he unido y lo comparto por si alguien más está interesado en ello:

Mi método para escribir y publicar un libro es el siguiente:

Redacción:
- Defino el tema sobre el que tratará.
- Anoto los puntos clave (un pre-índice).
- Desarrollo, más o menos, la estructura del libro. Digo más o menos porque, durante su redacción, como es lógico, esto puede ir cambiando.
- Comienzo la redacción, normalmente de forma lineal. A medida que avanza el libro, puedo desarrollar algún aspecto que irá en la mitad de la obra o al final, por coincidir con alguna experiencia relacionada con ello, y que sé que puede cobrar más vida.
- Trabajo sin prisa, sin marcarme unos objetivos rígidos que me impidan disfrutar de ello, pero sin dejar pasar muchos días sin escribir. Una disciplina cómoda, pero con orden.
- Una vez finalizado, lo dejo reposar unos quince días. Al leerlo de nuevo, tengo otra perspectiva y me permite ver cosas que había pasado por alto.
- Lo voy revisando y corrigiendo sintáctica, ortográfica y gramaticalmente. No preciso muchas correcciones, porque suelo ser exigente con la forma durante todo el proceso de redacción. Aún así, siempre hay que ver reiteraciones y ortografía, que son los errores más comunes.
- Lo leo y lo releo muchas veces, hasta quedar satisfecha del resultado.
- Doy por terminado el proceso de redacción.

Incripción del libro en el Registro de la propiedad intelectual:
Antes de dar curso al borrador, ya sea para su revisión por alguna editorial o mediante edición personal, lo inscribo en el Registro de la propiedad intelectual .

En mi ciudad (Ávila), y supongo que así será en el resto, tienes que cumplimentar unos impresos, abonar unas tasas (unos 12 €, creo recordar) y entregar el justificante nuevamente en el registro.Debes presentar un ejemplar con el título, autor y el contenido completo. Al cabo de unos meses, te escriben normalmente con la autorización para publicarlo.

Modo de presentación de la obra a la editorial

- Conviene enviar la obra con una carta en la que expongas lo que precises para presentar tu libro.
- Entregar el libro, como he indicado, preferiblemente corregido. Aunque las editoriales tienen servicio de corrección de estilo, dice mucho de un escritor que, además de tener algo que decir, lo diga correctamente.
- Que el libro tenga un equilibrio: una parte inicial y final parecidas en extensión. Es decir, por ejemplo: Índice, prólogo, dedicatoria, agradecimientos e introducción, serían la primera parte. Un epílogo, una nota final, la bibliografía y el glosario (opcional). El resto, es el contenido central y principal.
- Adjuntar el texto de la contracubierta, donde figura el resumen del libro. De qué trata.
- Incluir el texto de la solapilla: datos sobre el autor y su obra.
- Una fotografía del autor, por si se decide incluirla.
- Una idea de la posible portada.

Todos estos aspectos facilitan el trabajo de edición, a pesar de que la editorial se reserva el derecho de modificarlos, de hacer las sugerencias convenientes, siempre consultándole al autor (al menos así ha sido en mi caso). No obstante, todo el trabajo que realices agiliza la publicación del libro. Todo aquello en lo que nos esforzamos sirve para algo.

Tiempo de espera

Selecciona la editorial que podría cuadrar con el tipo de libro que has escrito. Envía el borrador una a una. No veo ético ni organizado enviárselo a varias a la vez.

Ya seas primerizo o tengas algo de experiencia, si trabajas con una editorial, debes tener en cuenta que hay un tiempo de espera irregular desde que envías el borrador del libro hasta que la editorial procede a su lectura, obtiene sus conclusiones y te da el resultado. Por muy ilusionado que estés con tu libro, no eres el único escritor :-)

Ese resultado puede ser negativo (no desesperes, si crees que es bueno lo que has escrito, terminará por publicarse o por publicarlo tú mismo).

Y puede que sea positivo. Entonces, firmas el contrato de publicación con la editorial, donde se indican cuestiones económicas, de edición y distribución, entre otras, y comienza el trabajo autor-editor

Proceso de edición
Se deciden la portada, el título definitivo, las ilustraciones si las hubiera y, cuando la obra sale de imprenta, recibes las galeradas para su revisión.

Realizas una lectura definitiva del libro, en la que debes limitarte a rectificar lo estrictamente necesario, tratando de no modificar la extensión de la obra, debido a que la editorial ya ha cuadrado la paginación y el tamaño del libro. Hay que revisar puras erratas y, a lo sumo, algún signo ortográfico o alguna palabra suelta que no te cuadre.

La editorial te anuncia la fecha de publicación, en la que te envía los primeros ejemplares. Luego realiza una labor comercial y de distribución a la que puedes sumarte personalmente realizando presentaciones o promocionando tu obra a través de tu blog, en las redes sociales y en tu círculo de relaciones. ¡Hasta sacando el libro de tu bolso, cuando menos se lo espere tu compañía!

¡Y suerte!

(También puedes optar por trabajar con un agente literario o hacerlo todo por tu cuenta con Lulú, Bubok, etc.).

Entrevista sobre mi libro, EL DON DE VIVIR COMO UNO QUIERE, en El Blog Alternativo

El blog alternativo es un espacio multitemático y holístico, con una gran aceptación (más de 6.000 visitas diarias). Ofrece interesantes y profundos artículos para simplificar la vida, vivir con menos, y sobre espiritualidad, denuncia y ecología, entre otros temas. Han publicado ESTA ENTREVISTA, que han tenido la gentileza de hacerme sobre mi libro El don de vivir como uno quiere. Claves para lograrlo. Reproduzco la mayor parte de su contenido

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“SIEMPRE ESTAMOS A TIEMPO DE MEJORAR NUESTRA VIDA. Si muchas personas conocieran las ventajas de atreverse, lo harían con los ojos cerrados” (Concha Barbero )

El don de vivir como uno quiere. ¿Una provocación o una realidad?. ¿Podemos vivir como nos gustaría en la actualidad? ¿Hay que vender el Alma a alguien para lograrlo?.

Son muchas las preguntas, los miedos y las ilusiones que nos acechan cuando nos enfrentamos a la sentencia “El don de vivir como uno quiere” y por ello hemos entrevistado a su autora, Concha Barbero, para que nos explique dónde está ese don y cómo podemos aplicarlo.

Merece la pena leer la entrevista con detenimiento y reflexionar sobre sus mensajes porque, en contra del pesimismo general, no hay que vender el Alma sino solamente encontrarla y dejarla expresarse…

Concha nos lo explica así:

1. ¿Qué es el don de vivir como uno quiere? ¿La piedra filosofal, el sueldo Nescafé para toda la vida? ¿Es algo real y posible?

Vivir como uno quiere es cumplir el cometido para el que se ha venido a este mundo; es ocupar el lugar que te corresponde, en el que te sientes parte activa de la vida, y mediante el que te desarrollas interior y exteriormente.

Tratar de sentirte bien no es una postura egoísta, sino todo lo contrario. Cuando eres fiel a ti y persigues sus sueños haces también felices a los que te rodean, porque tu buena energía se expande y alcanza a otras personas. El ejemplo es el mejor maestro.

Claro… todo eso no se consigue en un abrir y cerrar de ojos, sino preguntándote quién eres, por qué estás aquí, qué sentido tiene la vida… Todas las respuestas las tienes dentro de ti. Sin embargo, no todo el mundo realiza ese trabajo de introspección, de conexión con su fuente. Mirar dentro de uno mismo requiere humildad y depuración de creencias limitantes.

No hay por qué llevarlo a cabo con sufrimiento o con un gran esfuerzo, sino poniendo tu atención en aprender y disfrutar de cada instante, de cada vivencia y de cada persona, siempre en relación a tu propia actitud.

2. ¿Por qué suena a utopía?

Por lo que acabo de exponer, parece que es más fácil engañarse creyendo que no hay posibilidad de vivir como queremos, sino como nos dejan vivir los demás o las circunstancias. Pero “nadie te ataca, son tus expectativas” (leía hace unos días), y las circunstancias… ¡tantas veces las creamos nosotros!.

Muchas personas pasan descontentas toda una vida, frustradas y renegando por todo, pero dejan intacto su propio espacio, como si no mandaran en sí mismas. Nos hacemos un gran favor cuando reconocemos el poder que tenemos dentro de nosotros.

3. ¿Crees que hay demasiadas influencias a nuestro alrededor para ser escépticos en ese sentido?

Sí, lo primero que debemos hacer para avanzar en la dirección que deseamos es quitarnos cualquier sentimiento de culpa; los errores son los que nos han llevado al acierto. No se nos puede reprochar no haber vivido como queríamos, porque tenemos muy grabado en nuestra mente que hemos nacido para sufrir.

Nos fijamos más en lo que nos falta que en lo que tenemos, y ese sentimiento de escasez ha pasado de generación en generación. No somos culpables de nada, pero sí responsables de mutar lo que nos perjudica en lo que nos favorece. Desde los mismos medios de comunicación, por ejemplo, se difunden diariamente demasiados mensajes negativos. La vida parece ser una batalla en la que lo más común es perder, de modo que cuando alguien insinúa lo contrario se suele poner en duda sus palabras.

Por eso mismo, algunas personas cuando conocen el título de mi libro reaccionan con incredulidad, se resisten al cambio. Para abordar su lectura con interés y de un modo productivo tienes que ser portador de alguna inquietud de transformación.

La suerte es que cada vez más personas precisan evolucionar internamente, porque han comprobado que esa percepción derrotista de la realidad les va hundiendo. La situación personal de muchas personas es una muestra de la global que estamos viviendo. El cambio del mundo comienza en mí y en ti.

(Foto)

4. ¿Cuáles son los obstáculos personales que no sólo nos alejan de ese don, sino que hasta nos hacen dudar de que lo merezcamos?

Nos vamos acomodando a las creencias con las que convivimos y que consideramos inamovibles (nadie nos ha avisado de que podíamos cambiarlas para nuestra felicidad) o que ni siquiera nos hemos parado a considerar.

Aceptamos que lo vivido es muy parecido a lo que nos queda por vivir. Obviamos nuestras posibilidades, nuestro talento, con el que nacimos, pero que se ha ido ocultando con un surtido de miedos que nos van apartando del crecimiento. Llega un momento en el que, efectivamente, no nos creemos siquiera merecedores de una vida armónica y creativa y nos habituamos a autosabotearnos.

Para dominar nuestros autofrenos debemos conocerlos, porque aquello de lo que huimos esconde lo que necesitamos aprender. En el libro abordo algunos de los miedos más comunes: el perfeccionismo, el temor a la opinión o acción de otras personas, la comparación, el sentimiento de inferioridad y, por supuesto, el victimismo.

5. ¿Y cuál es el antídoto?

El refuerzo de la confianza en ti y en la vida desde el amor es la base para llevar una existencia feliz. El primer paso es el autoconocimiento; más adelante tendrá lugar el desarrollo de la creatividad. Basta con tener la intención de recrear tu propia vida, y lo que deba llegar, llegará.Los dones que deban manifestarse externamente serán el resultado del trabajo interior.

6. Definamos en detalle “vivir como uno quiere”. ¿Es no trabajar, es no ser asalariado, o trabajar pocas horas? ¿Se puede “vivir como uno quiere” con deudas y familia que sacar a delante?

Vivir como uno quiere es hacer que tus deseos y tus experiencias confluyan. Para unas personas vivir como desean puede ser, como indico en el libro, disfrutar contemplando la naturaleza (¡nada más y nada menos!), montar un negocio apasionante, desempeñar un trabajo divertido o despertar una capacidad concreta, que te hará vivir el ahora con naturalidad e intensidad. En el fondo, todos sabemos lo que nos haría felices, aunque lo tengamos muy escondido tras las dudas y los prejuicios.

Sé, como todos, que hay muchas personas en difíciles situaciones económicas, laborales… que pueden considerar que todo esto que estamos diciendo no son más que quimeras. Todos tenemos a alguien cercano a quien le ha tocado de lleno el bache que estamos atravesando, pero estoy convencida de que la única salida también para ellos es abandonar la queja, no esperar que te solucione la vida un jefe, el gobierno o tu familia, sino avanzar con decisión, trabajando su patrón de bonanza mental, reinventándose su vida, sin perder el entusiasmo y siempre con disciplina. Y, antes de nada, precisan creer en sí mismas y planificar un proceso de visualización hacia el progreso y el cumplimiento de sus sueños.

7. ¿Cómo se te ocurrió escribir este libro? ¿Cuáles son tus objetivos?

Al igual que en mi anterior libro “Palabras para el Bienestar”, quería ponerle palabras a una experiencia que había vivido, la de explotar mi propio don y, sin personalizar en mí, expresar con contundencia que es posible vivir ilusionado.

Inicialmente iba a titularlo “Tienes un don, descúbrelo”, pero me parecía muy parcial. Hay personas que no necesitan desarrollar un don concreto, pero sí cumplir la misión de su vida, desde la entrega a otros, por ejemplo.

La tercera acepción de la RAE para la palabra “don” es “Gracia especial o habilidad para hacer algo”, y qué mejor que desarrollar la capacidad de vivir como se quiere, pensé.

8. ¿A quién se dirige? ¿A jóvenes a tiempo para “no torcerse” o también a “maduritos extraviados”?

A cualquier persona que es consciente de que necesita explotar la energía que tiene retenida y canalizarla hacia lo que sabe le hará más feliz.

Creo que puede serle útil tanto a un joven que se encuentre en un momento clave para orientar su vida, como a alguien que esté en lo que se denomina “la crisis de la media vida”, así como a una persona mayor que está en la etapa ideal para desarrollar lo que no pudo o no fue capaz de hacer por las obligaciones cotidianas durante su vida laboral.

Siempre estamos a tiempo de mejorar nuestra vida. Si muchas personas conocieran las ventajas de atreverse, lo harían con los ojos cerrados.

9. ¿Qué podemos hacer los padres de niños pequeños para que nuestros hijos no necesiten estos libros de mayores porque ya hayan conseguido desarrollar su potencial?

Ser felices, trabajar nuestras debilidades para proyectarles la alegría de vivir; ser honestos para que ellos lo sean, demostrar estímulo por el día a día, enfrentarse a cada circunstancia haciéndoles ver que todo tiene solución, porque incluso de las situaciones más “negras”, se aprende.

Cuando parece que caminamos hacia atrás avanzamos igualmente. Debemos abrirles la cortina del entusiasmo para que divisen la belleza que les queda por descubrir.

Esta actitud esperanzadora les aporta mucha seguridad; así les orientamos, no les manejamos, porque ellos ya nacen con su sabiduría esencial.

10. ¿Cómo sería el mundo donde todos vivieran como quisieran? ¿Crees que es posible?

Sería un mundo en el que cada persona se sintiera tan plena de sí que no se aferrara a nada, porque lo tuviera todo. La mayor lacra de la humanidad es el vacío interior, porque suele desencadenar en egoísmo con relación al otro y al medio en el que se desenvuelve. Es el punto de partida de muchos conflictos.

Lo deseable sería vivir en un mundo en el que acabara la repetición, la rutina y los problemas provenientes de la competición, y que se solventaran con la innovación y la colaboración. Un lugar en el que reinara la creatividad. Cada ser humano desarrollaría su potencial con pasión, y lo compartiría, embelleciendo el orbe. Para mí, la creatividad es amor manifestado en la obra del hombre en este mundo. Y todos tenemos poder creativo, así que es algo factible.

Estamos en una época de transformación, será lento, pero confiemos en que, uno a uno, vayamos elevando nuestra conciencia, vivamos como queremos y dejemos nuestra huella de amor por el mundo.